宝宝睡姿正确姿势图解？

一、宝宝睡姿正确姿势图解？

1、侧睡睡觉姿势：

侧睡最好是选用右边位，能防止心脏受力，又能防止呕奶，非常是刚吃了奶后小宝宝更应右侧卧，有益于胃内食材圆满进到肠胃。可是自始至终朝一侧睡，易产生面部两边生长发育不一样及其歪扁头，也是有可能导致斜视;并且小宝宝不易保持侧睡姿势。

2、侧卧睡觉姿势:

爸爸妈妈广泛认为，小婴儿趴着睡非常容易阻拦小宝宝吸气造成室息。实际上刚生的新生婴儿就

具有了本身防御力的工作能力，当脸朝一侧侧卧时，他会本能反应地将口鼻露出来，舒适地吸气。趴着睡觉反倒有利于膈肌和肺的发肓。由于躺着时小宝宝的胸部被压迫床，床的

反冲力恰好推拿小孩的膈肌，能提升小宝宝的肺功能。

二、推杆的正确姿势图解？

花费一些时间练习击球的推杆动作。以下介绍十个提高推杆进球概率并降低差点的推杆方式。有机会试试，步骤如下， 双手交叉握杆 在自己的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。

将小球放在双眼之间 大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。

在练习的时候采取站姿，瞄球，然后从自己的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确，这颗球应该掉在杆头上。

短距离推杆练习 在练习果岭上，连续进行一系列4英尺推杆，听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信，而进行长距离推杆很难推进，这会破坏注意力。

练习距离 要提高推杆距离，节奏要比推杆路线重要。

聚精会神将球推进一个假想的圆圈，记住20英尺推杆十分重要。

三、稍息的正确姿势图解？

1、稍息的动作要领：当听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以首行换脚。

2、稍息的要点。稍息时，出腿、收腿动作要迅速、准确有力，出腿时，膝关节不得弯曲，脚章微拍起，左脚掌离开地面瞬间腿部肌肉不得放松。稍息后，两腿自然伸直。收脚时，脚跟微抬起，左脚掌离开地面的瞬间，回收腿同时适当用力，迅速收回，恢复立正姿势。

四、粉笔握笔正确姿势图解？

1.粉笔，是拇指、食指和中指三个指头，从三个方向控制粉笔笔端1.5厘米处，拇指和中指捏住粉笔；食指靠在笔头上，控制粉笔书写时的运行轨迹。

2.书写时，粉笔与黑板的夹角为30度～45度左右。执笔要“指实掌虚”，手指执笔要实，掌心要空，空若蛋形。

3.手心留的空间稍大，粉笔尾端不能与手心相触，以免影响行笔的灵活性，手腕自然悬空，依腕力和指力书写。

五、猫咪趴着正确姿势图解？

“猫趴”，就是做猫式伸展，是一种瑜伽姿势，做法很简单，就是先跪下来，四肢着地，手指伸直，然后脊椎缓缓的往下凹，臀部抬高，头部仰起来，下巴抬高，让自己的颈部感觉到拉伸感。保持这个姿势五分钟，然后放松，再做一次，总共坚持做三次即可。

俗话说，百练不如一趴，每天练习猫趴这个动作对身体非常有好处，它可以放松颈部肌肉，改善颈部的血液循环，消除颈部肌肉的不适感，可以保护颈椎，缓解颈部酸痛的现象。其次这个动作可以增强脊椎的弹性，促进整个腰髋的血液流通，放松腰部的肌肉，坚持做可以缓解腰部酸痛的现象。

六、半倒立的正确姿势图解？

1、仰卧在垫子上，调整好身体；

2、吸气，抬双脚向上，大腿垂直地面，先进入倒箭式；

3、在倒箭式保持一组呼吸，大手臂外旋，手臂肩膀压地，双手扶住臀部；

4、吸气，依次抬臀部背部向上，直到大手臂肩膀压地；

5、在肩倒立保持5~8周呼吸后，依次放下身体回到仰卧。

七、犀牛望月正确姿势图解？

犀牛望月动作示范以及要领：

这个动作，不受场地和时间的限制，每组动作5分钟，随便在办公室休息的时候就可以做一组，同等时间，较平时的瑜伽拉伸效果显著。对五十肩，键盘肘，鼠标手，对胸、背肌肉都能起来拉伸、疏通、舒缓的作用。

1、预备式

（1）左脚向体侧自然迈出一步

（2）目视前方，十个脚趾微微扣地，吸气，同时双手腕配合呼吸微微一提

2、望月

（1）吸气抬起左手，以腰为轴向左边旋转90°，再向右旋转180°

（2）右手缓缓抬起，和左手相照。左手掌前翻，配合呼气左手下按，右手以肩轴为中心旋转。右肩下沉，回头看右手。

（3）以肩轴为中心吸气，右手向莲花一样配合肩轴旋转起来。此时双手就像扶着一个很大的球，向左旋转180°

八、静蹲的正确姿势图解？

在日常膝盖的锻炼当中，我们常会把静蹲奉为护膝圣典。的确，静蹲确实是一种不错的锻炼方式，看看动作就能明白了。拿靠墙蹲姿训练为例，这个运动可以强化股二头肌、臀大肌、股直肌、股中间肌、股外侧肌、股内侧肌，这么多肌群都得到锻炼，自然消耗的热量也就可想而知了。而且，我们知道锻炼大腿和臀部的肌肉可以有效减少膝盖受伤的几率，所以，奉为圣典也就不足为奇了。

九、篮球拨球正确姿势图解？

用单手拨打篮球的左侧或右侧，否则为犯规动作。

十、奶瓶躺喂正确姿势图解？

、将宝宝抱起，让宝宝尽可能坐直。

　　2、将奶瓶横放到水平位，慢慢地将奶流到奶嘴部分，只有前面球部有奶水即可。

　　3、将奶嘴轻贴宝宝嘴唇或脸颊，鼓励宝宝主动张嘴，并含住大部分奶嘴

　　4、等宝宝含住奶嘴后，保持只有前面球部有奶，并根据宝宝的节奏来吸吮，如果宝宝停下来，则保持奶瓶不动，不要摇晃奶瓶或敲瓶底催促宝宝。

　　5、在喂养过程中稍作停顿，保持奶嘴在宝宝口中，将奶瓶角度向下，奶嘴出现折叠，保持此姿势10-15秒，模仿乳房奶阵。

　　6、整个奶瓶喂养过程大约20分钟左右。

　　正确的瓶喂有利于帮助延续亲喂，避免乳头混淆；对于有过母婴分离经历的宝宝，有助于宝宝重新建立亲喂模式。同时，避免过度喂养的发生，减少宝宝成年后患肥胖、消化系统慢性病的概率。